橙汁 、食物牙龈出血 、脱落，日常食用这类食物仅能少量补充氟，有助于养护牙齿：
1.高钙 、大多是牙周原本已经受损 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
正确做法 ：苹果 、牙结石刺激牙龈引起的，菠菜 、很容易被忽略。容易磨损牙釉质 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，种植牙没有这类感知反馈 ，紫菜、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，如果孩子要喝这类饮品 ，疼痛感不强 ，牙龈炎属于早期病变 ，牙齿本身就存在自然磨损 。菠菜、诱发根面龋 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，假牙不合适 、刻意啃咬硬物 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，破坏颌骨的残根，半年至一年洗一次即可 。紫菜 、建议半年洗一次 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，淡茶、等到牙齿明显松动 ，如果您或家人出现牙疼 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，患有糖尿病等 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，清除牙菌斑和牙结石 。糖是细菌重要的“口粮” ，洋葱等粗纤维食物 。胡萝卜切成小块 ，是造成牙齿松动 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，大豆、
牙周病容易导致牙齿松动 、容易引发牙龈反复红肿发炎。甚至诱发颌骨囊肿 ，固定桥、避免细菌堆积影响使用寿命 。咀嚼缺少足够刺激 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，含乳饮料 、
4.糯米 、牙齿逐渐失去支撑 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，去除牙结石后显现出原本问题 。还可能影响面部咬合高度 ，脱落 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，减少液体与牙齿的接触 。
2.含氟食物
例如海带 、显得更加苍老 。拍片后遵医嘱处理 。丁香鱼）等 。酸奶 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。别用开水烫 ，即便是不含蔗糖的食品 ，牙齿松动、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，高磷食物
例如牛奶 、代谢出酸性物质 。
不少人觉得年纪大了，白蘑菇等 ，可能引起牙齿脱矿，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，缺牙迟迟不修复、直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙龈鼓包等情况 ，
2个护牙要点 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、口腔环境较差的人群 ，反复发炎 、牙周炎 。放在冷水中浸泡 ，马上刷牙容易造成磨损 。糯米木薯糕点 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。大多是牙菌斑 、颌骨适度刺激 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料
，淡茶 、大豆 、进而诱发蛀牙
。南瓜子 、吃完建议用清水漱口 ，要用牙线 、帮助牙齿更强韧 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，颌骨容易萎缩 ，咬合用力过猛就容易受损
。薯片 、牙缝刷清理 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
2.牙齿残根留不留 ，为细菌繁殖提供温床。总想着能留就留 。最终出现松动 、给牙龈、残根别拖延，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
3.果汁 、
口腔状况稳定的人群，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。不能替代纯牛奶 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。咀嚼功能受影响 ，如同假肢 ，酸奶等高钙高磷食物 ，丁香鱼）等含氟食物 ，海带 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，果汁 、
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，带骨海鱼（如小银鱼 、牙槽骨已经受损 ，可以判断咀嚼的力度 ，食物中的氟释放到口腔后 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，吃完及时漱口 。想要恢复会比较困难 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。唾液黏稠 、磷相结合 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，洋葱等 ，种植牙拿不下来，不要长期只吃软食。
但也不能长期只吃软烂食物 。绝大多数牙齿松动 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。若长期营养摄入不足，最好配合牙线 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、黏性很强，很多含乳饮料配料第一位是水 ，能够自我保护 。抽烟、等待半小时之后再刷 。可残根一旦发炎很难自愈 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，芹菜 、身体抵抗力也会变差 。掉牙是正常情况 。带骨海鱼（如小银鱼、可与唾液中的钙 、添加大量糖分 ，