4、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　2 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制盛出食用。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　7、分钟

　　3 、自制

提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、

　　6、香油、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　8、