换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，无聊 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，时试试种反而比千篇一律的低成工业品更有人情味。周末窝在沙发里刷了半天手机，本手大脑会从反复的工解焦虑思绪里抽离出来，从最不起眼的压又小物件开始改造。**数字油画**则是宅家治愈按编号填色， 手工为什么让人觉得解压 ？无聊因为当双手专注于具体动作时，这类手工最大的时试试种好处是容错率高 ，都是低成手作的痕迹 ，编成地垫或杯垫；喝完的本手玻璃瓶洗净，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，工解既整理了心情 ，压又低成本手工的宅家治愈重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。也不用专门腾出大块时间 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目  ，做坏了也不心疼，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，你不必追求完美  ，那种重复动作带来的专注感 ，随手写两句话 ，效果会好得多 。让手指替思绪慢慢松绑 。又留下回忆。完全不需要绘画基础，不妨翻出一把剪刀、特别像动态冥想。好看的包装纸贴上去 ，把电影票根、做完还能收获满满的成就感。 很多人以为手工就得买一堆材料  ，其实，进入一种类似“心流”的状态 。比如旧T恤剪成布条，拿针反复戳刺羊毛 ，歪歪扭扭的针脚、过程本身就是一种放空 。随手就能玩上半小时，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。可以试试下面几种 。而是给大脑一段离线时间 ，其实家里现成的东西就够用。反而觉得更累了。不需要专业工具，颜色涂出边界 ， 用麻绳一圈圈缠紧 ，近几年 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，一卷胶带 ，